孩子身体又湿又寒，出现这些症状如何处理？
随着天气的变化，孩子的身体状态也会受到影响。特别是“湿气”和“寒气”会严重影响孩子的健康。今天我们就来分享几款对去除孩子体内湿气非常有效的食疗食材和方法，帮助孩子们恢复健康。
如何判断孩子体内湿气过多？
很多妈妈都知道，孩子体内的湿气过多会导致手足冰凉、消化不良、疲劳无力等症状，甚至影响到日常的精神状态。但往往这些症状容易被忽略。当孩子的体寒、乏力、精神不振或其他不适时，妈咪们可以通过细心观察，判断孩子体内的湿气情况。
最好的除湿食材——薏米
薏米是一种天然的除湿食材，具有良好的健脾祛湿功效。妈妈们可以在日常的饮食中加入薏米，比如熬粥时可以加入少量薏米，既营养又除湿。除了薏米以外，还有红豆、绿豆等也是很好的选择，它们也都具有很好的健脾利湿的作用。
避免寒气侵袭——大蒜和生姜
在日常的烹饪中，加入一些大蒜和生姜能够帮助宝宝抵御寒气的侵袭。大蒜可以加入炒菜或者煮汤中，生姜则可以用来泡水或者煮汤，它们都有很好的驱寒暖身的效果。宝妈们也可以适量给孩子吃点山药，山药不仅可以增强体质，还能起到很好的健脾胃的作用。
食疗搭配——白萝卜和红薯
白萝卜和红薯都是除湿的好食材。白萝卜性凉，具有很好的清热解毒的功效，可以帮助孩子清除湿气。红薯富含维生素和矿物质，对湿气重的孩子有着很好的滋补作用。妈妈可以将白萝卜和红薯搭配着蒸着吃，营养又美味。
除了以上的食材，妈妈们还可以尝试用水煮海带芽、八角茴香等食材，这些食材同样具有很好的除湿效果，能够帮助孩子克服因湿气而引起的不适。希望各位妈咪们根据孩子的情况选择适合的食材，帮助孩子健康成长！
最关键的是，妈妈们在日常生活中要做好孩子的保暖工作，根据天气变化适时增减衣物，避免寒气入侵！
